임신 중에는 "많이 먹을수록 좋다"는 말이 정말 맞을까요? 저도 처음엔 그렇게 믿었는데, 24주를 넘기면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 배가 눈에 띄게 커지고, 저녁마다 다리가 무거워지면서 체중 관리와 붓기 대처가 막막하게 느껴졌습니다. 이 글은 임신 중기에 가장 많이 달라지는 몸의 변화와, 실제로 제가 겪어보며 찾아낸 대처 방법을 솔직하게 담았습니다. 임신 24주 체중 증가와 다리 붓기, 어떻게 관리했나임신 전 몸무게가 56kg였는데 24주 무렵 64.9kg까지 올랐습니다. 약 9kg가 늘어난 셈인데, 숫자로 보면 그냥 넘길 수 있을 것 같아도 실제로는 달랐습니다. 헐렁한 옷만 입고 다녀서 체감을 못 했는데, 예전에 입던 흰색 원피스를 다시 꺼내 입어보니 허리 부분이 아예 잠기지 않았습니다. 그 순간 ..

임신성 당뇨 진단을 받으면 "이제 단 것은 다 끝났다"고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 와플을 먹고 재 혈당이 125mg/dL로 나오던 날, 이 생각이 완전히 뒤집혔습니다. 29주차에 접어든 지금, 임신성 당뇨 식단은 참는 싸움이 아니라 내 몸에 맞는 식품을 찾아가는 실험임을 몸소 확인하고 있습니다.임당 혈당관리, 숫자보다 패턴이 중요합니다임신성 당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)는 임신 중 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다. 쉽게 말해, 같은 음식을 먹어도 임신 전보다 혈당이 훨씬 빠르게, 높이 올라가는 몸 상태가 되는 것입니다. 국내 임산부의 GDM 유병률은 약 10~16% 수준으로 보고되고 있으며(출처: 한국보..

혈중 hCG 수치 127. 이 숫자 하나로 임신이 확인되는 순간, 손이 떨렸습니다. 저도 처음 임신을 확인했을 때 병원에서 나오는 길에 다리에 힘이 풀렸던 기억이 납니다. 임신 확인부터 아기집, 니프티 검사, 그리고 갑작스러운 입원까지 — 임신 초기에 실제로 어떤 일들이 벌어지는지 저의 경험을 바탕으로 정리했습니다.임신 확인 후 아기집 보기까지, 왜 이렇게 마음이 조마조마할까요hCG(Human Chorionic Gonadotropin), 즉 인간 융모성 성선자극호르몬 수치가 127이면 임신으로 판정됩니다. 여기서 hCG란 수정란이 착상한 뒤 태반에서 분비되기 시작하는 호르몬으로, 임신 초기에 급격히 상승하며 임신 테스트기의 원리가 되는 바로 그 호르몬입니다. 일반적으로 수치가 1,500 이상이 되어야 초..