임신하면 무조건 조심해야 한다고 생각하셨나요? 저도 처음엔 그랬습니다. 커피 한 모금에도 죄책감이 들었고, 치과 예약을 잡는 것조차 망설였습니다. 그런데 담당 의사에게 하나씩 확인하면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 막연히 참는 것이 아니라, 근거를 바탕으로 꼭 필요한 부분만 제대로 관리하는 것이 임신 기간을 건강하게 보내는 진짜 방법이었습니다.임신 중 감염 관리, 왜 유독 신경 써야 할까요?임신 중에는 면역 관용(Immune Tolerance)이 높아집니다. 여기서 면역 관용이란 태아를 이물질로 인식하지 않도록 산모의 면역 반응이 의도적으로 낮아지는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 몸이 태아를 받아들이기 위해 스스로 방어막을 살짝 내리는 것입니다. 덕분에 임신이 유지되지만, 동시에 외부 바이러스나 세균에는 ..

임신 중에는 무조건 쉬어야 한다고 생각했습니다. 그런데 직접 겪어보니 오히려 반대였습니다. 배가 커질수록 골반과 허리가 뻐근해지고, 저녁이면 손발이 퉁퉁 붓는 날이 많아졌는데, 쉴수록 더 무거워지는 느낌이었습니다. 그때부터 임산부 스트레칭을 시작했고, 짧게라도 매일 몸을 풀어주는 것이 이 시기를 훨씬 편하게 만들어준다는 걸 몸소 확인했습니다.임신 중 정말 쉬기만 해도 될까 — 골반 이완의 시작임신 중기를 넘어서면서 배가 본격적으로 앞으로 나오기 시작하자, 오래 앉아 있다 일어날 때마다 사타구니 쪽이 찌릿하게 당겼습니다. 처음엔 그냥 참았는데, 며칠이 지나도 나아지지 않아 원인을 찾아봤더니 골반 이완(pelvic relaxation) 때문이었습니다. 여기서 골반 이완이란 임신 호르몬인 릴렉신(relaxin..

임당 선별검사(50g 포도당 부하검사)의 정상 기준치는 140mg/dL 미만입니다. 제가 처음 이 수치를 받아 들었을 때, 137이라는 숫자가 화면에 뜨는 순간 심장이 쿵 내려앉았습니다. 기준치 바로 아래였거든요. 이 검사를 앞두고 먹는 것 하나하나에 예민해졌던 몇 주, 그리고 결과를 확인하던 순간의 긴장감을 떠올리며 실제로 겪어본 사람의 시각에서 솔직하게 정리해 봤습니다.혈당수치와 임신성당뇨, 숫자 뒤에 있는 것들임당 선별검사는 임신 24~28주 사이에 시행하는 1단계 검사입니다. 50그램의 포도당 용액을 마신 뒤 1시간 후 혈당을 측정하는 방식으로, 대한산부인과학회 기준 140mg/dL 이상이면 3시간짜리 100g 경구 포도당 내성검사(OGTT)를 추가로 진행합니다(출처: 대한산부인과학회). 여기서 ..