임신성 당뇨 진단을 받으면 "이제 단 것은 다 끝났다"고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 와플을 먹고 재 혈당이 125mg/dL로 나오던 날, 이 생각이 완전히 뒤집혔습니다. 29주차에 접어든 지금, 임신성 당뇨 식단은 참는 싸움이 아니라 내 몸에 맞는 식품을 찾아가는 실험임을 몸소 확인하고 있습니다.임당 혈당관리, 숫자보다 패턴이 중요합니다임신성 당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)는 임신 중 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다. 쉽게 말해, 같은 음식을 먹어도 임신 전보다 혈당이 훨씬 빠르게, 높이 올라가는 몸 상태가 되는 것입니다. 국내 임산부의 GDM 유병률은 약 10~16% 수준으로 보고되고 있으며(출처: 한국보..

처음 태동을 느꼈을 때 저는 솔직히 이게 맞는 건지 한참 헷갈렸습니다. 배 안에서 뭔가 스치는 느낌인데, 방귀가 지나가는 건지 아기가 움직이는 건지 구별이 안 됐거든요. 임신 중기에 접어들면서 그 작은 꿈틀거림이 점점 선명해졌고, 이제는 배에 손을 올리면 움직임이 고스란히 느껴질 만큼 커졌습니다. 태동은 단순히 배가 움직이는 현상이 아니라 아기가 건강하게 크고 있다는 가장 직접적인 신호입니다.임신 중기, 태동은 언제부터 느껴질까요임신을 처음 경험하는 분이라면 "태동이 언제부터 느껴지냐"는 질문을 가장 먼저 하게 됩니다. 제가 직접 겪어보니, 초임부는 대개 임신 18~22주 사이에 처음 태동을 인식하는 경우가 많았습니다. 여기서 태동(胎動)이란 자궁 안에서 태아가 팔다리를 움직이거나 몸을 돌리면서 자궁벽에..