임신성 당뇨 진단을 받으면 "이제 단 것은 다 끝났다"고 생각하는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 와플을 먹고 재 혈당이 125mg/dL로 나오던 날, 이 생각이 완전히 뒤집혔습니다. 29주차에 접어든 지금, 임신성 당뇨 식단은 참는 싸움이 아니라 내 몸에 맞는 식품을 찾아가는 실험임을 몸소 확인하고 있습니다.임당 혈당관리, 숫자보다 패턴이 중요합니다임신성 당뇨(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)는 임신 중 인슐린 저항성이 높아지면서 혈당 조절이 어려워지는 상태입니다. 쉽게 말해, 같은 음식을 먹어도 임신 전보다 혈당이 훨씬 빠르게, 높이 올라가는 몸 상태가 되는 것입니다. 국내 임산부의 GDM 유병률은 약 10~16% 수준으로 보고되고 있으며(출처: 한국보..